レルミナ56日目

とにかく首から肩が痛い。痛いというか凝っているというか。そして関節が固い。これは運動で改善できるのだろうか。ストレッチとかヨガとかで関節をほぐすこと意識したら少しはいい？

レルミナ56日目の不調

肩と首のこり

関節の強張り

頭痛

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